作者：李霞著
出版社： 中国海洋大学出版社
CIP号：2016262121
书号：978-7-5670-1276-9
出版地：青岛
出版时间：2016.1
定价：￥36
本书共分10章，分别论述了健康与亚健康，现代大学体育概述、新理念和教学基本模式，科学体育锻炼的原理、身心健康、锻炼的原则内容的选择、负荷调控等，体育锻炼与合理营养，运动处方，运动损伤及预防、常见急救技术，养生健身法中的平衡锻炼、有氧锻炼等，发展身体素质，大学生体能的测定与评价，大学体育基础教学项目等内容。