本书紧贴心理研究的前沿，用简洁的语言将深奥的心理学知识呈现给大家，同时主要关注青春期学生的特殊情况，着重讲述了在该时期应注意的心理困扰及应对方法，可以作为同学们心理健康的哨兵，避免学生心理受到侵害仍然毫不知觉，还教授了一些易学易用的应对方法，以令同学们有一定的自我保健能力。本书共分五章，分别讲述了心理健康的基础知识、悦纳自我的方法、与人相处之道、高效学习的方法、在职业生涯中应注意的问题。具体章节皆有大量实例、点评，还设有“心海灯塔”以作引入，“边读边想”“小讨论”等激发学生思考，以避免空洞说教，“试金石”用以组织活动，让学生在亲身参与中加深对书面知识的理解，并拓展思维空间。