作者	尾谷良行
出版社
出版时间	2002-03-01

特色：
本书重点放在日常生活中体力与精力的维持及锻炼，并提供可常保健康的运动方式，以及保持年轻的秘诀。如果因此能使各位读者因而创造出新人生观，将是笔者*大的安慰。

本书介绍了要如何运动才健康？应该做哪些运动？以及安全运动的要点，如何摄取均衡的饮食？消除压力放松心情的方法等。这是平日运动不足的人，以及喜爱运动的人都一定要知道的健康知识。本市有运动博士的详细解说。