作者：杨子云, 杨孝主编
出版社： 吉林大学出版社
CIP号：2015319972
书号：978-7-5677-5570-3
出版地：长春
出版时间：2015.12
定价：￥34.0
社会的迅速发展对个体的独立性要求越来越高，这也给大学生带来了更多的压力源，如何整体提升学生压力应对能力，构建安全的心灵的防火墙，是一项复杂的系统的工程。本书贴近学生生活实际，注重引导学生学会识别心理压力，并从情绪管理、关系构建、生活安排、生命领悟等多角度来提升心理素质，最终促进学生的自我认识，获得整体的自我成长。本书分为八章，内容包括觉察心理压力、直面心理危机、调适不良情绪、吸纳人际能量、构建朋辈支持等方面的讲解。