作者：
出版社： 中国华侨出版社
CIP号：2016245206
书号：978-7-5113-6385-5
出版地：北京
出版时间：2016.1
定价：￥35
本书是一本社科心理类图书，本书主要讲述了冥想的方法，可以管理情绪，使得情绪得到平衡，不再焦虑，冥想是情绪平衡的技巧，是管理情绪的有效方法，持续练习情绪平衡技巧，将学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调情绪。