本教材编写以“健康第一”“终身体育”“以人为本”的体育教学思想为指导，从高校体育教学实际与学生的需求出发，在对体育教学的内容进行精心选择的基础上，对体育的相关内容进行了深入细致的介绍。主要包括理论篇、基础篇和拓展篇三大部分，理论篇包括大学体育概述、体育锻炼与学生健康成长、大学生体育锻炼科学指导、体育文化素养培养和终身体育能力培养等内容；基础篇主要对一些常见的体育运动项目及技能进行介绍，包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、传统武术与游泳；拓展篇主要对形体运动、搏击运动、休闲运动、极限运动和民族运动进行了介绍。本教材内容丰富，理论知识全面而准确，实践知识符合运动的客观规律，理论实践结合，相辅相成，能够供高校体育教学或学生自学体育运动知识使用。