作者：(美) 凯利·布罗根著 ; 薛亮译
出版社： 北京联合出版公司
CIP号：2017035638
书号：978-7-5502-9922-1
出版地：北京
出版时间：2017.3
定价：￥42
本书为心理学图书。抑郁不是病，它只是一种症状。近年来，抗抑郁药物的使用激增，全球范围内，有1/4的女性每天服用药物，仿佛药物是万金油，可以治愈一切悲伤、易怒、恐慌、失眠。事实是，我们根本不需要使用这么多药物。本书提供了一种30日行动计划——饮食干预、标的性营养素供给、排毒、睡眠调整、压力重构技术等——读者可以用以疗愈身体，缓解身体炎症，从而在不服药的情况下缓解抑郁症状。