作者：
出版社： 民主与建设出版社
CIP号：2020021617
书号：978-7-5139-2893-9
出版地：北京
出版时间：2020.2
定价：￥42.0
本书是一本自我管理，调控情绪之书，讲述在信息过载时代，面对人生的各种痛苦，工作中的各种挫折，如何调节自己的身心，使我们可以对抗“想要太多”“焦虑太多”的平心静气书，作者平井正修希望读者通过静坐等忘却内心的杂念，包括无谓的担心、过往的伤害，能轻装上阵，以全新的自己过好每一天。