作者：李旺著
出版社： 人民体育出版社
CIP号：2019100471
书号：978-7-5009-5579-5
出版地：北京
出版时间：2019.
定价：￥40.0
本著作以我国两名女子标枪运动员吕会会、李玲蔚备注2016年里约奥运会赛前训练作为研究的对象。通过运用文献资料法、专家访谈法、测试分析法等研究方法，对两名运动员里约奥运会备战的训练内容、训练方法手段以及训练负荷安排进行相关分析研究。得出两名运动员在备战期间以体能、技能以及心理能力作为主要训练内容。在整个备战期间以双周期为指导通过合理划分各个小周期来实现训练负荷的平稳过渡。两名运动员在备战期间身体素质与专项技术相结合，轻重器械相结合的方式作为发展技能的主要方式。我国两名运动员在一般的比赛前不做专门性的调整，在比赛前一周减小负荷量，奥运会这样的重大比赛提前三周降低负荷。教练员对运动员的竞技状态的调整是大赛运动员竞技水平能否表现的关键。