本书共分为六章。第一章对民族传统体育的文化理论进行了整体剖析，主要涵盖了民族传统体育文化内涵、民族传统体育文化的历史演变以及民族传统体育文化渊源三方面的内容。第二章以民族传统体育文化传播为基点，探讨了民族传统体育文化传播的影响因素、原则、路径以及模式建构等问题。第三章分别对我国西北地区、东北及内蒙古地区、西南地区、中东南地区的民族传统体育文化展开了深入剖析。第四章分析了全球化背景下民族传统体育的文化审视，在对全球化背景下民族传统体育文化的冲突与融合进行总结和归纳的基础上，阐述了民族传统体育文化传承与保护的相关内容。第五章与第六章对常见的民族传统体育运动的实践与指导展开了探索和研究。第五章重点对传统武术运动、传统搏击运动中的散打、传统健身项目中的拔河以及传统养生运动中的五禽戏进行了阐释。第六章主要探讨了毽球、珍珠球、蹴球、高脚竞速与板鞋竞速、抢花炮、陀螺、舞龙舞狮等民族传统体育运动项目。