作者：杨静主编
出版社： 黑龙江科学技术出版社
CIP号：2016231962
书号：978-7-5388-9011-2
出版地：哈尔滨
出版时间：2016.11
定价：￥35
年本书从孕前到坐月子，全面解析了每个月的重点营养及其补充，不仅有需要了解的营养与饮食细节知识，还有最容易出现的疑难问题解答，实用的家常食谱方案适合每一餐的日常操作，细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题，使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要吃什么，该怎样吃。经过科学的调养不仅宝宝健康，自己体型恢复的也非常完美。