作者：蔡立健著
出版社： 吉林文史出版社
CIP号：2017134816
书号：978-7-5472-4259-9
出版地：长春
出版时间：2017.5
定价：￥35
本书将体能训练理论领域越来越受到重视的身体核心力量训练引入体育实践，设计切合普通人的，具有安全、实用性、简便性等特点的核心力量练习方法和手段，探索将先进理论方法与教学实践相结合的学生身体平衡能力的教学模式。拟在发展受训练者核心区域力量的同时，探寻核心稳定性训练对学生平衡能力发展的影响。同时运用当前体能训练中先进的核心力量及稳定性训练方法，采用静态、动态相结合的训练方式，针对运动损伤发生的原因、机理，采取有效的预防训练中的运动损伤。