长寿饮食世界探寻记

作者家森幸男
出版社
出版时间2006-10-01

特色:

看了拉萨人的饮食生活,感觉实在是营养不良。他们的主食几乎只有大麦粉,因为易于储藏。西藏人在大麦粉里浇点开水,然后用脏的手捻着吃,有时加黄油茶(茶里加盐,而黄油也是加了盐的)捻着吃。黄油茶作为热量来源是可以的,但是由此食入了太多的盐。 由于自然环境的恶劣,西藏蔬菜、水果品种很少。佛教忌讳杀生,因此西藏人只少量食用牦牛的肉,而这又是用盐腌着吃的。尤其令人感到为难的是,他们还不吃鱼和鸟。在西藏,人死了以后采用鸟葬或水葬的方式,因为他们认为鱼和鸟是祖先的灵魂所托。 因此除了主食以外,西藏人就大量地喝他们自己做的茶,却不知这茶又是有问题的。他们从干燥的茶块上削点茶沫下来,然后撒上盐,为了好喝一点再加上黄油,作成黄油茶。招待客人时他们也一定会端上一杯这样的黄油茶。 如此的饮食习惯,得高血压就是必然的了,因为黄油加食盐是*危险的组合。胆固醇并不是一下就从肠道进入血液的,而是在肠内被吸收后,随着在肠壁流动的淋巴液,沿着大静脉向上,在头颈处和淋巴液一起进入静脉。由于盐份对运载胆固醇的淋巴液有增加的作用,也就起到了促进胆固醇吸收的作用。结果就容易导致动脉硬化和心肌梗塞。 由于蔬菜的不足,缺乏能够消除钠危害的钾和食物纤维。不吃鱼和鸟类,又造成血管的蛋白质不够。自然就容易患脑中风了。 怎样才能改善这个饮食生活,增加什么食物才能使他们达到营养平衡呢?想要查看遗体被扔了石头 另一方面,西藏人猝死的原因,确实是心肌梗塞,还是有其他的病因呢?这个只要通过遗体解剖,看一下心脏血管的情况就可以明白了。然而由于宗教上的原因,遗体解剖是不可能的,那么大动脉血管能不能看呢?因为供养心脏的血管是连接大动脉的,如果发生了大动脉的动脉硬化,就能推测出心脏是否也动脉硬化了。 第二年,我们有了再次到西藏的机会。 **次去的时候,西藏医学研究所的二把手担当了我们的共同研究者。我们讲解了自己开发的采尿装置,说明要在数到10以内采尿时,一听他的读数发音“YiCi,Ni-,Sin,Xi

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