本书在借鉴美国、日本、英国等多国幼儿教育等理念和实践基础上，在我们多年的相关研究和实践的基础上，以儿童身体和动作发展及其与成长、环境的互动关系为视角，以服务家长为目的而编写的一本实用性的亲子运动指导书。全书共9章，意寓养育孩子需要持久和耐心。首章阐述了运动对儿童成长的健身、健心、健脑和健全人格的价值，希望家长们能够树立一个正确的体育观。第二到七章分年龄段讨论了0-6岁儿童的身体和动作发展特征，介绍了适宜的身体训练内容、亲子训练方法和手段及其注意事项；第八章介绍了一些常用的儿童运动能力测评内容和方法；最后一章讨论了借助体育运动来提高孩子专注力和情绪管理能力的一些方法和手段。