作者：
出版社： 中国青年出版社
CIP号：2016326642
书号：978-7-5153-4282-5
出版地：北京
出版时间：2016.12
定价：￥69
这是一部介绍哈他瑜伽的经典著作。全书分章节详细地介绍了哈他瑜伽的组成部分、各个体式以及具体的练习方法。为了使读者能够正确地练习哈他瑜伽，书中在介绍每个体式时均配有大量的图片和注释，使读者不仅能够正确地掌握每个瑜伽体式，还能达到健康练习瑜伽的目的。除此之外，本书也向读者介绍了练习瑜伽的益处，帮助读者形成一种更加积极、健康的生活方式。