作者：余言著
出版社： 安徽人民出版社
CIP号：2016019124
书号：978-7-212-08575-9
出版地：合肥
出版时间：2016.1
定价：￥10
人们会对危险的事物感到恐惧，但有很多人对并不那么危险的事物也感到恐惧。这种恐惧严重困扰着人们，让人们失去生活的自由。全书分为三个部分，分别为：一、认识恐惧；二、谁在恐惧；三、告别恐惧。第一部分是从科学角度阐述恐惧情绪和恐惧症，让人们更为清晰地认识恐惧；第二部分是列举案例，从案例角度具体说明恐惧的具体表现，让人们有形象的认识；第三部分是关于恐惧的自助疗法，从心理学角度阐述如何治疗恐惧、告别恐惧。