神经损伤导致下肢无力是一种常见的运动障碍，可以通过适当的锻炼来改善。以下是一些正确的锻炼方法，可以帮助你重拾信心，恢复下肢力量：

1. 步行训练：开始时，你可以在安全的范围内进行步行训练，逐渐增加步行的距离和时间。你可以在家中或附近的公园进行步行训练，也可以使用步行机进行训练。

2. 平衡训练：进行平衡训练可以帮助你恢复下肢的稳定性，增强下肢的力量。你可以在家中进行一些简单的平衡训练，如站稳并尝试左右移动双腿，或者在椅子上坐下后再站起来等。

3. 站立训练：站立训练可以帮助你恢复下肢的支撑能力，增强下肢的力量。你可以在家中或附近的公园进行站立训练，如站立并尝试抬起双腿或进行深蹲等动作。

4. 肌肉力量训练：你可以在家中进行一些简单的肌肉力量训练，如进行深蹲、跳跃、踮脚等动作，以增强下肢的力量。这些动作需要逐渐增加难度和强度，以适应你的身体状况。

5. 游泳：游泳是一种非常好的锻炼方式，可以帮助你恢复下肢的力量和灵活性。你可以在家中或附近的游泳池中进行游泳训练，或者寻求专业教练的帮助。

需要注意的是，在进行锻炼时，你需要根据自己的身体状况和医生的建议来选择合适的锻炼方式和强度。同时，你需要保持耐心和坚持，因为神经损伤的恢复需要时间和努力。

希望这些方法能够帮助你重拾信心，恢复下肢的力量。如果你有任何疑问或需要更多的建议，请咨询医生或专业的康复治疗师。