| 作者 |
| [法]加爱尔· 阿兰（Ga?l Allain) 文森特·德鲁梅尔（Vincent Delourmel） |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 人民邮电出版社 |
| ISBN |
| 9787115484185 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 你还为记不住钥匙放在哪里而苦恼、忘记重要约会而伤神吗？认知心理学家 加爱尔·阿兰博士和记忆大师文森特·德鲁梅尔精选了生活中常见的记忆对象， 比如人名、数字、概念、词汇、技术信息等，通过35个有效的练习方法，让你实 现想记jiu记的梦想。通过练习本书推荐的记忆方法，在不同的情景中，面对复杂多 样的信息源时，你可以借助部分工具或完全抛弃工具，有效管理自己的精神负荷， 实现轻松记忆。 本书介绍的方法简单易行，适合所有想提高自己的记忆力、深入挖掘大脑潜力 的读者阅读。 |
| 目录 |
| 引言 001 第 1章 人人都有记忆力 003 记忆艺术：传统方法 004 记忆力奇迹 005 记忆的三大原则 006 为了学习而重视推理 006 为了学习而图像化 007 音乐厅里的记忆表演：记忆大师的来临 008 记忆理论：机制与分类 010 记忆机制 010 记忆的类型 013 你的记忆力 017 你的限制 019 你的优势 025 第 2章 学习掌控记忆力 035 记忆负荷与智力舒适区 036 如何管理记忆负荷？ 036 如何进入记忆舒适区？ 037 5个步骤让你实现永久记忆 042 第 1步：意愿 042 第 2步：注意力 049 第3步：理解 055 第4步：情景化 063 第5步：应用 096 第3章 记忆力练习 105 为了记住生活琐事而练习 106 有效地集中注意力 106 迅速记住日期和数字 112 为了赢得比赛和顺利通过考试 115 激发和培养积极的心态 115 校准和规划你的复习日期 120 小组学习 124 让你在重要的日子里表现更出色 128 掌握好写作技巧 132 口语考试技巧 133 为了记住复杂信息 135 应对记忆负荷 135 有效地消化大量内容（阅读与倾听） 149 第4章 继续自主练习 161 词语练习 163 图片练习 164 |