作者	万承奎
出版社
出版时间	2003-09-01

特色：
从北京到全国，从城市到乡村，“学习科学，拥有健康，享受生活”，这就是“相约健康社区行”首席专家巡讲的主题，这就是亿万群众争相获取的*有价值的人生财富。 本套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。 全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和**的知识。 全套书语言之精辟、耐人回味；言词之通俗，使人永记。 全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。 改革开放以来，我国人民的生活水平和健康水平有了很大提高，增强自我保健能力，学习卫生科普知识之风悄然兴起。但毋庸讳言，从整体上看，我国人民群众的科学文化素质还不高，一部分群众缺乏自我保健意识，沿袭一些不健康的生活方式，甚至保留一些生活上的陈规陋习；一些伪科学的所谓保健功能和手段还在一些地方对人们的健康造成危害。因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育，弘扬科学精神，提高分辨科学与迷信、文明与愚昧、进步与落后的能力，破除陈规陋习，反对封建迷信，推动全社会建立健康的生活方式，仍是一项长期艰巨的任务。特别是经过今年上半年抗击非典的斗争，广大人民群众的自我保健意识大大增强，学文化、讲科学、讲卫生、爱清洁蔚然成风，加强公共卫生体系建设，加强健康教育，提高人民群众预防疾病的自觉性已成为全社会的共识。 　　为适应广大人民群众的需求，扩大卫生健康宣传教育，促进《相约健康社区行》活动的深入开展，人民卫生出版社出版了《相约健康社区行巡讲精粹》丛书。这套丛书的作者是中央文明办、卫生部聘请的一批首席健康教育专家，他们当中有临床经验丰富的医生，有长期进行营养研究的学者，有多年从事卫生管理的专家。他们共同的特点是热心于我国的健康教育和健康促进事业。 　　《相约健康社区行巡讲精粹》丛书的出版，标志着“相约健康社区行”活动进入了一新的阶段。

要提高全民的健康素质，知识是前提，建立健康**的观念是根本，养成健康、科学、文明的生活方式和行为是关键，这是21世纪战略新思维。人们大多不是死于疾病，而是“死于无知”，也有不少人是死于“知之”为之”。只要改变不文明的生活方式和行为，只要认真做到世界卫生组织维多利亚宣提出的健康四大基石：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，一些现代病的患病率就会大大降低，人们的生活质量、生命质量将提高到一个新的高度。但是要健康就必须坚持不懈地开展健康教育，这是人生必修课，是素质教育的重要内容，是世界潮流。如何迅速向全民传播科学的保健知识，如何使健康的知识变自变量通俗易懂，深入人心，如何使掌握知识的人们将知识转化为自觉的行为，这是**个医务工作者义不容辞的责任。 为了满足广大人民群众对健康知识的渴求，为了把健康知识传播到祖国的大江南北，千家万户，我们将报告内容充实、扩展，编写成《健康自我管理》这本书，把不甚成熟的小册子献给广大群众，衷心祝愿大家，让健康伴随您一生。