99招教您迎战衰老

99招教您迎战衰老

作者:

出版社: 电子工业出版社

CIP号:2016251756

书号:978-7-121-30141-4

出版地:北京

出版时间:2016.11

定价:¥49


简介

老是一种自然过程,不是疾病。它导致的一些负面表现是可以预防的。我写这本书是为了给你们一些建议,让你们可以通过一些简单的练习,保持生活状态,不被年龄与健康干扰。希望你们不要总是坐在家中,而要多运动。本书中推荐的一些练习可以:缓解关节炎;提高心血管功能;预防骨质疏松;提高肌肉力量;刺激平衡能力;改善关节硬化;改善认知能力,如记忆力与注意力;保护关节,如膝盖、髋部与手;缓解更年期的一些表现;减少身体疼痛。

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