作者：张斌, 姜庆, 石碧瑶编著
出版社： 青岛出版社
CIP号：2016251152
书号：978-7-5552-4819-4
出版地：青岛
出版时间：2016.1
定价：￥39.8
本书专门针对瑜伽新手设计，适合无基础者及初学者学习。书中介绍了瑜伽基本知识、瑜伽呼吸法、基础热身知识、瑜伽练习道具等相关知识，并对各种瑜伽经典体式进行分步详解，难度由低到高，循序渐进。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范。