作者	高勇安
出版社
出版时间	2004-01-01

特色：
许多我们习以为常的生活方式，其实并不正确，让专家带你走出误区，步入健康绿色生活！常听爷爷说，“饭后百步走，活到九十九”，每顿晚饭过后，他都要背着手慢慢悠悠地到湖边去散步。饭后多活动，消化系统的运转会更顺畅，有助于消化，营养物质吸收得也更好，当然对身体有益了。

益寿延年，无人不想，健身之道也五花八门，然而，一味凭经验或想象办事往往会误入岐途。“饭后百步走，活到九十九”这句“名言”是说饭后多活动有助于消化。然而从生理学的角度分析，这种说法却不无偏颇之处。大家知道，我们吃进去的食物中的营养成分要经过消化吸收才能被身体所利用。消化吸收并非是由消化系统独立完成的。它需要很多器官组织的协调一致才能实现，这其中血液循环系统占有重要地位。