作者：温建民等著
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
CIP号：2016239808
书号：978-7-5537-7288-2
出版地：南京
出版时间：2016.1
定价：￥38
现代人坐的越来越多，动的越来越少，而在“动”的过程中，我们在不经意间进行了大量伤害自己的脊柱健康的行为。在日常生活的坐卧行走中，如何正确地保护脊柱的方法很少有人知道，更不要说，有了问题如何自我调节。本书介绍了如何保护脊柱，如何自我调节，如果通过调整脊柱，达到健康的目的。