作者：
出版社： 广东旅游出版社
CIP号：2016233405
书号：978-7-5570-0573-3
出版地：广州
出版时间：2016.1
定价：￥30
本书是创意食谱《小海豹的料理》姐妹篇，除了饭菜食谱之外，本书增加了冷冻、冷藏、海鲜等美味的超快手烹制方法，拯救懒人和料理入门者，让生活更美味。BOKU的食谱系列在日本销量已经突破20万册，采用手绘图文结合的形式，用风靡日本的“小海豹”大厨形象和通俗易懂的文字给人以一种轻松愉快的美食制作教程体验。