特色：您真正了解睡眠吗？您知道梦到底意味着什么？人可以几天不睡觉？黑暗的寝室对睡眠有哪些好处？这些与您息息相关的事您知道吗？请看本书！我们为您较为全面地介绍了生活中睡眠对人的影响、睡眠对人体究竟有何益处、梦的科学解释及好好入睡的秘诀等。集实用性、知识性与趣味性于一体，科学地指导您认识睡眠，并从中学会自我保健和预防疾病之术。喜欢早起的鸟儿应该看，夜猫族更是不可不看。