本书注重理论与实际操作相结合，浅显易懂，实用性强的原则，在内容和体系上做了一些尝试和探索，本书共讲授了心理健康、自我意识、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱心理、生命教育和常见的心理问题等九个方面的心理健康知识。全书每个章节的结构设计为：心灵寄语、心灵故事、心理课堂、心理实验室，创新性地将心灵小憩、开心秘方和拓展阅读结合超来，以“实用、够用”为度，淡化理论、注重实践，既满足了高等职业院校培养应用型人才的要求，也体现了高职大学生自身的需求，从而有利于高职大学生良好心理素质的养成，以及科学思维方法与创新能力的培养。本书既可作为课程教学使用，也可以作为学生自学使用。