作者：
出版社： 南方日报出版社
CIP号：2016191391
书号：978-7-5491-1444-3
出版地：广州
出版时间：2016.8
定价：￥28
本书是一本针对女性的跑步健身指南。从为何要跑步健身、跑步前如何选择装备、跑步后如何放松、如何制定计划好好坚持等方面出发，一一给出了合理可行的建议，并制定详细的计划表；此外，书中还提供了一些辅助性的拉伸练习，并配有图片指引，相信能帮助希望健身的女性开始跑步、拥有健康人生。