本书本着加强大学生体育卫生健康教育，牢固树立健康第一的思想，切实保证体育课和体育锻炼时间，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强”的体育发展战略主题思想。以终身体育、健康娱乐为宗旨，在理论部分以奥运历史、体育运动、生理卫生、疾病预防和人体健康基础知识为主线，全面阐述了奥林匹克精神思想、体育的基本概念、体育运动与身心健康的关系、体育运动与现代疾病、职业疾病的关系以及急救、卫生知识、健康指导、野外生存、低碳校园与身体健康教育等方面的内容；在实践部分以介绍常见体育运动的参与方式、方法、基本技术和娱乐、校园军营生活、健康方式为主要内容，另外还对现代社会流行的一些体育运动形式进行介绍，包括舞龙舞狮、跆拳道、健身、街舞以及高脚和板鞋竞速运动等。