作者：
出版社： 中国言实出版社
CIP号：2017190522
书号：978-7-5171-2517-4
出版地：北京
出版时间：2017.7
定价：￥38.8
本书是一本传播健康理念、培养健康行为习惯的生活指导类图书，强调健康是我们生活方式的积累，是行为习惯的结果，是一个长期持续的过程。作者参考了大量国内外有关资料，针对我们生活中常见的不利于身心健康的意识观念和行为习惯，进行了科学的分析与点拨，目的就是希望人们在日常生活与工作中能真正根据科学的健康知识，养成健康良好的意识与习惯，保持良好的身心健康状态。讲解的健康知识包括健康意识、科学饮食、生活作息、体育锻炼、心理健康等方面，所传授的健康生活法则，具有科学性、实用性，简单易操作。