作者：赵晓东编著
出版社： 中国言实出版社
CIP号：2017190515
书号：978-7-5171-2513-6
出版地：北京
出版时间：2017.7
定价：￥39.6
本书从员工的角度出发，从亚健康的概念、原因和自我检测开始，通过对饮食、睡眠、运动、心态调整、生活方式改进等几大方面的详细阐述，全面细致地介绍了员工亚健康状态调理和预防的方式和方法，秉承“为员工服务，为健康服务”的理念，以帮助广大员工预防亚健康危害、调理广大不适为目的，尽可能为广大职工提供各类亚健康自我调理的方法指导，改变亚健康状态，恢复健康状态。所传授的改善亚健康状态的理念方法具有指导性、实用性，简单易操作。