作者：阮坤著
出版社： 九州出版社
CIP号：2017190335
书号：978-7-5108-5760-7
出版地：北京
出版时间：2017.7
定价：￥46
本书借鉴了近年来武术界在运动理论和技术动作发展的最新成果，详细介绍了中国武术的深厚内涵和悠久历史，充分体现了武术运动的健身性特点。由于武术套路多达上百种，本书选取了太极拳、长拳、八段锦、太极剑等大家常见和熟知的拳法或器械套路，着重加强武术自学自练的指导，修改和充实了武术教学的内容。在技术方面遵循“淡化套路、突出健身、强调实用”的指导思想，删减了中高级拳术、刀术、剑术、棍术、枪术的内容，示范性地介绍了五禽戏、易筋经、桩功八势的修炼方法，以供广大武术爱好者选用。