作者：舒雪, 曾拂广编著
出版社： 成都时代出版社
CIP号：2016134214
书号：978-7-5464-1669-4
出版地：成都
出版时间：2016.6
定价：￥29.8
本书示范的这些静力动作以降低体脂率为目标，不用健身费，也不需要买昂贵的健身设备，每个人都可以跟着本书随时随地健身。从体重锻炼开始做起，然后慢慢地过渡到一个能够平衡体重和体重锻炼的综合健身。不但能健美，还能令自己更健康，是男女都适合的时尚健身书。