作者	徐铁
出版社
出版时间	2000-01-01

特色：
随着人民生活水平的逐步提高，在全民健身活动中，参加健美锻炼的人越来越多，如何科学地进行锻炼，怎样使形体更健美，达到健身的*佳效果，是人们普遍关心的问题。为了帮助大家了解和掌握更系统的健美知识，以利于指导自我健美锻炼，农村读物出版社向读者奉献《健美与健身》一书，

本书深入浅出，根据人体解剖学、运动生理学知识，阐述了健美锻炼的基理，介绍了人体健美的标准，体型测量方法、器械健美训练方案，并根据年龄、性别、爱好的不同需求，排设计出各种类型的健身健美操，还就健身、健美锻炼中的注意事项和可能出现的问题进行了专题讲解，特别是针对女性不同生理时期特点创编著的青春期、经期、孕期、产后及更年期等多种健美训练方法，更有其独道之处。