作者	迪安
出版社
出版时间	2004-03-01

特色：

本书的主旨在： 使你领悟到抑郁是怎么回事，同时不陷入追究其原因的泥坑。 阐述克服抑郁的各种可行方案，指出大体策略。 提供改善抑郁情绪的思维及行为技巧。 利用你的资源，使之愉悦身心，抚平创伤。 消除抑郁带来的长久影响。 寻求不再次陷于抑郁的方法