本书共有五章，第一章为网球运动概述，对网球运动的概况知识进行了分析；第二章对现代网球运动的入门进行了分析；第三章探讨了网球运动体能素质的科学化训练，首先阐述了网球运动的体能要求，其次分析了网球专项体能训练；第四章为网球运动科学化训练理论，对网球运动训练的理论基础、基本原理和方法等进行分析；第五章对网球运动训练疲劳的产生与恢复，消耗与补充进行了分析。本书内容相对较为全面，首先对网球运动的基本概况进行了阐述，其后重点对网球运动科学化训练的各个方面进行了深入分析和探讨。本书内容翔实，理论与实践密切结合。通过本书的学习，能够全面了解网球运动训练的基本理论知识，提高网球运动训练的科学性。