作者：姚乐辉著
出版社： 电子科技大学出版社
CIP号：2017171413
书号：978-7-5647-4804-3
出版地：成都
出版时间：2017.7
定价：￥32
本书共由七章组成，具体内容分别为：第一章，体育健身发展概况；第二章，健身运动的科学性；第三章，健身运动处方的实践应用；第四章，不同年龄段人群健康状况与健身运动指导；第五章，常见运动伤害的急救和防护；第六章，健身运动的恢复方法；第七章，科学饮食与健康。旨在给体育爱好者塑造一个健康的体魄和提供一套健康的健身方法体系。