全书分为四个章节。第一章介绍花养五脏及四季花养食疗方。以花入馔养五脏，五脏和谐，女人才能美丽绽放。第二章介绍花药、花馔、花粥、花茶、花酒、花枕的制作方法，花是大自然提供给人类的最佳药物和食物，用花调养身体，用得安心，食得放心。本章还教您制作精油、浸泡油、花精等，这些香气可以让人身心舒缓，使心灵沉静安定。第三章介绍女人问题，只要用对花，让您不痛经、不疲劳、变苗条。不论是用花冲茶、做菜、煮粥，还是利用花精治愈情绪，或是用精油做熏香、泡澡、按摩，我们都能感受到花的疗愈作用。第四章带您认识十八种身心疗愈花卉。女人如花，最适花养。本书从女性养生破题，提供花的各种用途，再精选用于疗愈身心的常见花卉，记录了完整的花疗方法。每个女人都能从此书中找到适合自己的平衡处方。