本教程第一章参照教学大纲的书写形式为读者展示了十二节健美操基本课程，其中的课程内容包含了理论性的基本动作术语学习、实践性的基本步伐介绍、和每节必备的身体素质练习；第二章则以图文并茂的形式展示了一套健美操套路；第三章是以教学案例的形式，除了仔细的阐述了第二章所示的成套套路的教学方法外还介绍了健美操教学中常用的教学方法；第四章则是介绍了与健美操技术相关的考评方法。本书用通俗易懂的语言阐述了健美操项目的专业知识、技术运用、考评方法，以通识教育为手段结合健美操项目特点及国际健美操的发展趋势，将健美操教学的基础理论、教学案例、考核评价三部分紧密联系进行编写，以适合普通大学生体育课程上健美操项目学习需求。