作者：
出版社： 江西科学技术出版社
CIP号：2017157401
书号：978-7-5390-5637-1
出版地：南昌
出版时间：2017.7
定价：￥68
本书根据假日体育锻炼的特点及其基本理论知识，坚持“以人为本”的原则，从假日体育锻炼概述、假日体育锻炼与人的全面发展、假日体育锻炼的基本原则、假日体育锻炼的方法与手段等九个方面，详细阐述了假日锻炼的要点、注意事项，为参与假日体育锻炼的人们提供一些建议和参考。并能够以身心两方面为计划进行假日锻炼的读者朋友提供制定锻炼计划的方法。本书吸纳了近年来国内外假日体育锻炼的最新成果，具有较强的理论性、系统性和实践性，是热爱运动，希望加强运动的人群必不可少的参考指南。