本书针对高职生的特点，从高职生的身心特点和发展规律出发，对高职高专学生的自我意识、学习、人际交往、恋爱与性、择业、挫折的承受与应对、常见心理障碍与自我心理调适等方面的问题进行潜心研究，从而编写成为一本喜闻乐见的心理健康教材，本书力求将心理学的理论生活化，将枯燥的知识趣味化，将心理学理论知识与心理训练的内容有机结合，应用于高职生的学习和生活实践中。本书共分为九章，每章有故事悦读、有活动方案、有心理探索、有心理训练、有对照案例、有心理测试资料，有实用的自我身心调适方法等，从各个角度介绍了大学生在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题，还针对主要存在的相关心理问题给出了一些相应的自我调适方法。