本书是根据2016年上海市初中毕业统一学业考试考试手册上的1708个单词和331个词组而编写的一天一考的测试练习册。要求学生每天背默30个《上海市初中毕业统一学业考试考试手册》中的英语词汇，共分70天完成。测试练习类型分5部分，共100分：一．根据所给音标写出英语单词、词性及中文10%；二．根据所给中文写出英语单词40%；三．选择最恰当的答案10%；四．根据词性要求写出单词及中文20%；五．中译英20%。所有测试练习都是围绕每天需掌握的这30个词汇之中。本书遵循初中学生记忆特点和规律，采取多种记忆方式帮助学生复习和掌握中考英语单词。