作者	福田千晶
出版社
出版时间	2004-07-01

特色：
七天改变身体的呼吸法、下意识进行呼吸、具有使身体从内部变年轻的效果！轻松开始、效果显、惊人的福田法 如果能改变呼吸，就能从身体内部开始变健康、正确的吸气方法其效果、一周学会的理想呼吸、日常生活中进行腹式呼吸的建议。

该书介绍了正确的呼吸法健康术。书中分为正确的吸气方法及其效果（鼻呼吸的建议）；正确的屏气方法及其效果（腹式呼吸的建议）；一周学会的理想呼吸等五章内容。