作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016099923
书号：978-7-115-42222-4
出版地：北京
出版时间：2016.7
定价：￥45
人体的心血管系統，能随时随地真实反映当下整体身体情况，而心率更是实时、直接监控判断心血管系統的最佳指标。透过心率，我们能得知最适合自己的运动类型、强度、时间及心率区间等，从而重点强化有氧耐力、有氧动力、最大效能、速度与爆发力四项基本体能，极大提高运动效率，获得更好的运动训练效果。