作者：
出版社： 上海科学普及出版社
CIP号：2016099617
书号：978-7-5427-6712-7
出版地：上海
出版时间：2016
定价：￥8
本书稿从科学健身四原则出发，介绍了运动健身基础知识、常见运动健身项目入门、办公室因地制宜健身、常见运动伤害的处置、哑铃练习等与市民日常运动息息相关的内容。并附有部分身体活动和体育健身活动能量消耗表，可供广大市民健身锻炼之参考。