本书以大众休闲体育为研究对象，理论部分在阐述大众休闲体育基础知识的基础上，系统分析了大众休闲体育的多元理论基础，并重点从文化、社会、教育等队员视角下对大众休闲体育进行了深入解析，同时对大众休闲体育参与者的营养保健与医务监督进行了论述。实践部分分别对当前我国流行的大众休闲体育运动项目的具体技术及动作的科学锻炼进行了详细阐述，主要项目有球类休闲运动、形体休闲运动、传统休闲运动、养生休闲运动、极限休闲运动、海陆空与冰雪休闲运动、益智休闲运动。整本书理论科学严谨，实践指导性强，是一本关于大众休闲体育的科学著作。