作者	约翰逊
出版社
出版时间	2002-02-01

特色：

50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略；向你展示*简便、*安全和*有效的健身方法，你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。你将学到： 真正的秘诀是常识和计划， 造就一个更灵敏的身体， 6种控制腹部隆起的诀窍， 7套勾勒腿部曲线的运动方案， 打造优美肩膀的6种方法， 塑造美丽背影的5个秘诀。