作者：
出版社： 现代教育出版社
CIP号：2016081665
书号：978-7-5106-4115-2
出版地：北京
出版时间：2016.4
定价：￥36
本书为塑形运动教材。本书以科学锻炼为基础，从理论与实践两部分阐述了塑形运动的一些基本理论和方法。塑形运动的目的是达到形体美的状态，体重、形体姿态等都与形体美有着很大关系。在塑形运动的锻炼过程中，损伤的处理与预防、合理的营养也至关重要。同时，新兴的一些健身项目的锻炼也对塑形有着重要影响，如健美操、健身球、体育舞蹈、普拉提、瑜伽、舍宾、街舞等。