ACSM老年人锻炼的世界知名的研究者和实践者提出充分的理由，老年人需要参与运动锻炼。本书分十个章节,强调了运动锻炼生活方式的生理、心理和社会效益。学生和专业人士将受益于包括动机启动和维持运动的实现策略；不同老人不同锻炼需求，评估进展和性能。本书将锻炼纳入完整的健康的生活方式，考虑帮助个人选择一种有效的体育活动项目。常见问题一章为运动专业人士提供资源来预测和应对他们的客户。特点：1，在每一章的开始提供一个重要概述。2，关键点：说明条件，定义，和想法。3，真实故事或小插曲，描述老年人已经成功地实施体育活动项目。4，问题反思：帮助学生复习他们所学到知识，鼓励学生进行批判性思维。