作者：陈伟主编
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2017027620
书号：978-7-5184-0738-5
出版地：北京
出版时间：2017.4
定价：￥39.9
本书是一本教大家如何平衡膳食吃对营养的健康书，不仅为您普及了营养知识教大家科学的饮食法则，还切实地指导您一日三餐怎么搭配、如何合理摄取营养素、怎么烹饪，更有专门针对常见病的养生保健调理食疗方，如保护心血管健康，调理内分泌，强壮骨骼肌肉，提高免疫力等。虽然是家常食材，但是经过科学的搭配，就能发挥普通食材的最大作用，给全家人最好的营养、最棒的滋养。