作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016072609
书号：978-7-115-42043-5
出版地：北京
出版时间：2016.6
定价：￥48
本书介绍了各种指南和图表来帮助你进行锻炼。通过了解HIIT训练方法，找到最适合自己的训练方法。作者在英国陆军服役了5年，已经研究出了16种专业的HIIT训练，其中包括如何进行个人锻炼的大量插图和分步指南。书中的每项训练都有强度指导，表明该项训练最适合哪种健身水平，为的是帮助你找到适合自己的最佳HIIT训练，且对于初学者和长期锻炼者都适合！